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媽媽副乳跑出來怎么辦!

發布日期:2016-06-07    瀏覽次數:1230

  有的女性胸上腋下的副乳總跑出來,讓女性變得非常的不美觀,干練。


什么是副乳呢?副乳怎么消除呢?

  副乳是女性常見的一種乳房發育畦性,它常為發育不全的組織,多數像嬰兒的乳房,或者只見一點皮膚色素加深,中央可有一點點皮膚增后,類似小小的乳頭。有的僅有乳腺,有的僅有乳頭,但也有在腋部可見完整的乳體(乳頭、乳暈、腺體),且較大。月經前副乳也發脹疼痛,妊時明顯增大,有乳頭著在脯乳期間甚至還分泌出乳汁來。其發生率為1%~6%。男女皆可發生,女多于男(5∶1),常有遺傳性。今天我們就來教你通過按摩、運動、挑選合適的內衣、中醫四個方面來預防及消除副乳。


方法/步驟:

一、副乳預防之運動按摩

  適當的運動和按摩也可以有效的祛除副乳?;颊呖梢宰鰯U胸運動、瘦手臂運動,利用胸大肌及手臂肌肉群收縮,帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳,雙手自然下垂,可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分:用中指和大拇指適當的力量反復柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指關節的力量,將突出的副乳由外向內推,左右各30下。(注:右胸以左手動作,反之左胸則以右手動作),但運動和按摩貴在堅持,要想有好的效果,必須持之以恒。


二、副乳預防之手臂操

  做上舉手操有效防治胸部下垂,減少副乳的形成,還有瘦手臂,增加肢體柔軟度和預防五十肩的功效。

具體做法:

1、首先上身挺直,收腹夾臀,將拿著瑜伽球的雙手往上抬,并繞到后勁部位。

2、然后背脊挺直,將瑜伽球往后上方延伸,手臂打直,感覺上手臂在用力。

3、再將手慢慢放下,回到做法1時的動作。

4、來回重復此操6-8次。


三、副乳預防之啞鈴運動

  啞鈴運動可以幫助消除腋下的脂肪,從而強壯胸肌,常常做這項運動可以有效消除副乳。首先上手臂緊貼身體側邊,雙手緊握啞鈴,下手臂盡量向上靠近,然后整個手臂在身體兩側張開,最后向中間靠攏,每天反復進行此動作20次。


四、副乳預防之選對內衣

  很多女性內衣尺寸不合,或者是為了追求時髦經常使用無肩帶、半 罩式內衣,這些原因都可能使胸部無法集中,內衣太小或內衣的肩帶過于緊繃,長期下來會在外胸部或腋下造成局部脂肪,形成副乳。所以,應選擇合適的內衣。選擇內衣尺寸要正確,采購時試穿非常重要,不要只憑尺寸就購買,因為不同廠牌的內衣規格尺寸都有差異,因此購買時一定要試穿?,F在已經有很多內衣業者針對副乳問題推出機能內衣,如脅邊加高方式處理,一般只要副乳肌肉正確撥入罩杯,罩杯不僅可以升級,而且能消除副乳。畢竟身材是跟著自己一輩子的,選對內衣的尺寸很重要。


  還有的姐妹問,乳房皸裂怎么辦?首先,你要搞清乳房皸裂的原因是為什么?這是因為媽媽喂奶時,喂養方法錯誤引起的。

  寶寶只含住了媽媽的乳頭,而能吸到奶的位置是媽媽的乳竇,從外表皮膚看,是在媽媽的乳暈處,所以,媽媽用乳頭逗引寶寶的鼻尖處,讓寶寶張大口含接住媽媽的整個乳暈,而不是把乳頭送進媽媽的嘴里。

  如果媽媽的乳頭已經破了,你可以在喂奶前用熱毛巾敷一敷。喂奶以后自己抹點乳汁在乳頭上面。乳汁里面的蛋白質可以促進傷口快點好的。

  你可以在喂奶前用熱毛巾敷一敷。喂奶以后自己抹點乳汁在乳頭上面。乳汁里面的蛋白質可以促進傷口快點好的

 

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