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坐月子三階段:一排二調三補 一個月按周劃分,每周根據需要,吃不同的食品

發布日期:2018-01-21    瀏覽次數:764
第一周,主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外,每天喝生化湯,吃麻油炒豬肝。注意不能喝水(否則排水的效果就沒了),渴了就喝紅棗茶。任何菜都不能放鹽(鹽會使水分停留在身體里),不能放醋(醋會使骨質變軟),不能放醬油(道理同鹽)。 
第二周,主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助于緩解尾椎骨等骨疼;(如果是剖腹產,要再喝一周生化湯)。禁忌同上,不要吃咸菜,泡菜,味曾湯。 
第三周到一個月,主要吃麻油雞補身體。排完毒素后吃麻油雞才能被身體吸收,否則堆積在身體里,成為多余的脂肪。 
以上所有的食物,都要用到大量的生姜,胡麻油,紅糖。 
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